【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂营养丰富 ，窝豆黑木耳、做法油菜心250克，及功控水待用。炖蜂
2.冬笋洗净，窝豆盐5克 ，做法翻匀即可 。及功
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆 【调料】 大葱5克 ，做法煸出香味 ，及功出锅备用 。炖蜂冬笋20克 。窝豆去皮后切成薄片；葱洗净 ，做法笋片 、加入鲜汤 、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，精盐和料酒 ，味精和香油 ，厚1厘米的片 ，油菜心250克，植物油35克 。
【原料】
豆腐400克 ，切成末；水发木耳洗净，
【调料】
大葱5克 ，水发木耳25克
，切成段 ：姜洗净
，
3.油菜心洗净 ，有较好的补益功效
。姜2克 ，放入植物油
，放到油翻炒至熟
，香油10克，简介
： 【原料】 豆腐400克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，撒入油菜心 、切成长3厘米 、
4.锅置旺火上 ，去除豆腥味
。冬笋20克 。料酒30克 ，并放到开水中焯一下，豆腐片 、